Tất cả đàn ông đều muốn sức mạnh tình dục của mình không biến mất càng lâu càng tốt, để họ có thể mang lại khoái cảm cho phụ nữ mà không gặp vấn đề gì, cũng như độc lập nhận được khoái cảm từ quan hệ tình dục. Đúng vậy, đời sống tình dục là một khía cạnh quan trọng đối với mọi thành viên của phái mạnh. Đúng là một số đàn ông không hoàn toàn hài lòng với hoạt động tình dục của mình và tôi không biết lý do chính xác dẫn đến hiện tượng này. Do đó, chúng tôi sẽ xem xét các yếu tố chính giúp mọi người hiểu hiệu lực phụ thuộc vào điều gì và cần thực hiện những biện pháp nào để cải thiện nó.
Điều gì ảnh hưởng đến hiệu lực?
Hiệu lực trực tiếp phụ thuộc vào mức độ thường xuyên quan hệ tình dục của nam giới. Hãy cùng tìm hiểu lý do tại sao một số người có thể quan hệ tình dục trọn vẹn và lâu dài, trong khi những người khác thì không đủ khả năng.
Trong số các yếu tố ảnh hưởng đến sức mạnh nam giới là: sức khỏe thể chất, tuổi tác, đặc điểm cá nhân của cơ thể, cấu tạo tình dục, nồng độ testosterone, các vấn đề tâm lý.
Testosterone, sức khỏe và hiệu lực
Tất nhiên, tiềm năng của các đại diện nam phụ thuộc vào mức độ của hormone giới tính như testosterone. Chính anh ta là người chịu trách nhiệm hình thành tinh trùng, ham muốn tình dục và hành vi của đàn ông khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, hormone sinh dục nam còn kích thích sản xuất protein và thúc đẩy sự phát triển cơ bắp. Tính cách, hiệu suất, tâm trạng và suy nghĩ của một nửa mạnh mẽ trong nhân loại chúng ta phụ thuộc vào nó.
Nhưng điều đáng chú ý là nồng độ testosterone sẽ giảm dần. Trong suốt một năm, nó có thể giảm khoảng một vài phần trăm. Quá trình này thường bắt đầu sau tuổi ba mươi. Sau 50 tuổi, những người đàn ông này có thể nhận thấy lượng hormone giảm khoảng 2 lần so với thời trẻ. Yếu tố này bắt đầu góp phần vào sự phát triển của tất cả các loại bệnh tật ảnh hưởng tiêu cực đến cả sức mạnh nam giới cũng như sức khỏe của các cơ quan và hệ thống nội tạng.
Một số bệnh có thể xảy ra, chẳng hạn như bệnh tim mạch vành, các bệnh về hệ thần kinh trung ương, đái tháo đường, tăng huyết áp và nhiều bệnh khác. Nhưng hầu hết mọi người thường bắt đầu tìm đến bác sĩ trong bối cảnh có đủ loại vấn đề về hiệu lực. Cần phải nhớ rằng việc đến gặp bác sĩ kịp thời sẽ giúp bạn được khám sớm hơn và bắt đầu thực hiện các biện pháp điều trị thích hợp. Nhiều người trì hoãn quá trình này, cố gắng tự tìm ra nguyên nhân gây bệnh và tự dùng thuốc. Phương pháp trị liệu này bị cấm! Bạn chỉ cần được điều trị dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa!
Làm việc quá sức, yếu tố tâm lý
Hiệu lực trực tiếp phụ thuộc vào trạng thái tâm lý của một người đàn ông. Nếu anh ấy thường xuyên căng thẳng, ngủ ít và nghỉ ngơi ít, lo lắng về bất cứ lý do gì, không thể thiết lập mối quan hệ với người phụ nữ của mình thì điều này rất có thể sẽ khiến sức mạnh nam giới bị suy giảm. Hiệu lực có thể xấu đi không chỉ ở người lớn. Những tình huống như vậy thường khiến thế hệ trẻ trên 18 tuổi lo lắng. Các chàng trai có thể sợ rằng họ sẽ không thể thỏa mãn bạn tình hoặc đã có trải nghiệm tình dục đầu tiên không thành công, điều này không cho phép họ tự tin vào khả năng của mình trong tương lai. Một số nghi ngờ về giới tính và sức hấp dẫn của họ. Hiệu lực thậm chí còn phụ thuộc vào những yếu tố như vậy, vì vậy điều quan trọng là phải tìm kiếm sự trợ giúp kịp thời của các bác sĩ chuyên khoa. Thông thường, các buổi gặp với nhà trị liệu tâm lý sẽ giúp loại bỏ những vấn đề kiểu này.
Hiệu lực phụ thuộc vào cấu tạo tình dục như thế nào?
Yếu tố chính trong hiến pháp tình dục là di truyền. Nó đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống thân mật của những người đại diện cho một nửa mạnh mẽ hơn của nhân loại. Cấu tạo tình dục là nhu cầu cá nhân của mỗi người đàn ông về tình dục; nó là bẩm sinh. Các bác sĩ xác định nó khá đơn giản nhờ một số tiêu chí đơn giản. Các bác sĩ thường tiến hành phỏng vấn bệnh nhân, kiểm tra trực quan, giao tiếp cá nhân với bạn tình và kê đơn xét nghiệm và các loại chẩn đoán cần thiết khác.
Phương pháp kiểm tra nhân học là cần thiết. Nhờ họ, các bác sĩ nhận được tất cả thông tin về cân nặng, chiều cao và tìm ra chỉ số trochanteric chính xác, đó là tỷ lệ giữa chu vi ngực và xương chậu, chiều cao của một người đàn ông với chiều dài của chân. Thông qua các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm, các chuyên gia sẽ tìm hiểu tất cả thông tin chi tiết về mức độ hormone giới tính.
Chuẩn mực hoạt động tình dục
Cần lưu ý rằng một tiêu chuẩn như vậy thực sự tồn tại. Người ta tin rằng nếu nam giới quan hệ tình dục khoảng một lần một tuần thì khả năng tình dục của họ là bình thường. Nhưng điều quan trọng là đừng quên đề cập đến một điều kiện. Đại diện của giới tính mạnh mẽ hơn không nên mệt mỏi, thờ ơ hoặc mất hứng thú tình dục với bạn tình. Nếu không, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định nguyên nhân gây ra những triệu chứng mới nổi này.
Liệu tiềm năng có phụ thuộc vào thói quen xấu?
Thật đáng tiếc khi ít người nghĩ đến sức mạnh nam giới phụ thuộc vào việc uống rượu, hút thuốc và sử dụng ma túy. Không còn nghi ngờ gì nữa, tất cả những điều này đều ảnh hưởng tiêu cực đến tiềm năng của đàn ông, các cơ quan nội tạng, hệ thống của họ, v.v. Nhiều người uống rượu để thư giãn, cảm thấy tự tin hơn và hấp dẫn hơn. Nhưng nếu bạn uống một ly mỗi lần trước khi quan hệ tình dục, rất có thể điều này sẽ dẫn đến chứng nghiện rượu.
Để không phải dùng đến những biện pháp như vậy, bạn chỉ cần tìm một người phụ nữ và xây dựng mối quan hệ đúng đắn, tin cậy với cô ấy. Người phụ nữ bạn yêu nên trở thành đồng minh trong chuyện chăn gối, khi đó mọi chuyện sẽ thay đổi tốt đẹp hơn, bạn sẽ không phải sử dụng bất kỳ loại rượu hay các phương tiện có hại nào khác.
Thuốc cũng ảnh hưởng tiêu cực đến sức mạnh nam giới. Không có thuốc mạnh hay yếu. Điều quan trọng cần biết là chúng thậm chí còn có tác động tồi tệ hơn đến tất cả các trung tâm chịu trách nhiệm về lĩnh vực tình dục so với đồ uống có cồn. Vì vậy, một người đàn ông phải đưa ra lựa chọn: không gặp vấn đề về tiềm năng, có đời sống tình dục tích cực, lành mạnh hoặc tự hủy hoại bản thân với sự trợ giúp của những chất này.
Hút thuốc
Hiệu lực cũng phụ thuộc vào một thói quen xấu như hút thuốc. Tất cả các chất có trong khói thuốc lá đều xâm nhập vào cơ quan sinh dục nam qua đường máu. Những người hút thuốc có kinh nghiệm thường bị suy giảm khả năng vận động, hư hỏng cấu trúc của tinh trùng và giảm số lượng. Theo nhiều nghiên cứu và thống kê, hơn 20% nam giới bị bất lực vì hút thuốc. Khoảng bốn mươi phần trăm có nguy cơ mắc bệnh sinh dục này.
Lối sống ít vận động
Nhiều người đặt câu hỏi: “Khả năng sinh sản có phụ thuộc vào lối sống ít vận động không?” Suy cho cùng, khá nhiều ngành nghề đòi hỏi một người phải ngồi. Đặc biệt, điều này áp dụng cho học sinh, vì một bài học thường kéo dài 1 giờ 20 phút. Nó quá nhiều. Nói chung, nên khởi động ngắn ít nhất 20 phút một lần. Đây có thể là xoay xương chậu, squats, v.v. Nhóm nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe tình dục bao gồm người lái các loại phương tiện giao thông khác nhau, những người làm việc liên tục kết nối với máy tính vì tất cả họ đều dành phần lớn thời gian ở tư thế ngồi. Kết quả là, lưu thông máu ở vùng sinh dục xấu đi, tuyến tiền liệt bắt đầu tắc nghẽn, ham muốn tình dục và khả năng cương dương giảm.
Đặc điểm dinh dưỡng, béo phì
Hoạt động tình dục của nam giới cũng phụ thuộc vào chế độ ăn uống hàng ngày. Điều đáng chú ý là trọng lượng cơ thể dư thừa dẫn đến các vấn đề về cơ bắp, hệ tim mạch và có thể gây ra bệnh đái tháo đường và nhiều bệnh khác. Bạn cần liên tục theo dõi cân nặng của mình và cố gắng duy trì ở mức như cũ. Giảm cân và tăng cân đột ngột cũng ảnh hưởng tiêu cực đến tiềm năng và hoạt động của các cơ quan và hệ thống nội tạng.
Đàn ông nên bổ sung nhiều rau hơn trong chế độ ăn uống của mình, đặc biệt là rau diếp, rau mùi tây, bắp cải, hành và tỏi. Tiêu thụ hạt bí ngô, các loại hạt khác nhau (hạnh nhân, quả óc chó) để bão hòa cơ thể bằng vitamin E, kẽm, magiê, axit béo và các yếu tố có lợi khác. Hiệu lực phụ thuộc rất nhiều vào dinh dưỡng. Vì vậy, bạn cần tiêu thụ những thực phẩm khác có tác dụng tốt cho cơ thể. Chúng bao gồm kiwi, quả mâm xôi, bưởi, chanh, quả mâm xôi, táo.
Trứng gà, trứng cút, cá, thịt, mật ong, gừng và hải sản đều có tác dụng tốt đối với sinh lực.
Cũng hiển thị là chế độ ăn kiêng bao gồm sữa lên men và các sản phẩm từ sữa. Ví dụ, kem chua, phô mai, sữa chua tự nhiên, kefir.
Khuyến nghị
Bây giờ, khi biết hiệu lực phụ thuộc vào điều gì, bạn có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của nhiều vấn đề khác nhau liên quan đến nó. Vì vậy, điều quan trọng là tránh quan hệ tình dục thông thường để bảo vệ bản thân khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục, ngừng hút thuốc, uống rượu và sử dụng ma túy. Bạn cần cải thiện mối quan hệ của mình với người phụ nữ bạn yêu, cố gắng làm bạn với cô ấy chứ không phải là kẻ thù, cảm thấy tự tin, có thể mang lại cho cô ấy khoái cảm tối đa khi quan hệ.
Để không có nguy cơ suy giảm hiệu lực, bạn nên tránh căng thẳng, hoạt động thể chất quá mức, ngủ đủ giấc, thư giãn trong không khí trong lành, chơi thể thao, ăn uống hợp lý và không tự dùng thuốc. Nếu quan sát thấy bất kỳ triệu chứng đáng ngờ nào cho thấy sự vi phạm hiệu lực, bạn phải tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức để xác định nguyên nhân chính xác của hiện tượng này và bắt đầu liệu pháp thích hợp.